(099) 263 82 82 ул. Адм. Макарова
(099) 534 02 03 ул. К. Либкнехта
(095) 021 82 00 пр-т. Мира 7/1

Стресс VS суши : кто победит?

К сожалению, стресс стал неотъемлемым спутником современной городской жизни с ее динамикой, спешками и дедлайнами. И в сражении со стрессом многие из нас потерпели поражение, ведь у нас постоянно нет времени. В том числе и на борьбу. 

Но все гораздо проще. Как утверждают светила медицины, для укрепления иммунитета и нервной системы порой достаточно всего лишь двух факторов: правильного режима дня и качественного питания.

Под оптимальным режимом следует считать полноценный отдых, свежий воздух и хотя бы какие-нибудь физические нагрузки. А вот о правильном антистрессовом питании мы поговорим чуть подробнее.

Эксперты утверждают, что для того, чтобы избавиться от стресса, тоски и скуки, нужно соблюдать несколько нехитрых правил:

•    есть часто и понемногу,
•    употреблять легкоусвояемые продукты – овощи, рыбу, нежирные йогурты, соки,
•    оптимальное соотношение БЖУ (белков, жиров и углеводов),
•    наличие в еде витаминов и минералов или прием поливитаминных препаратов.

На завтрак желательно употреблять продукты, богатые калием, кальцием и магнием. Этими микроэлементами полны сухофрукты, орехи, гречка, а также бобовые, морская капуста, сыр, сметана. В обед полезно будет съесть рыбу с овощами, а на ужин подкрепитесь чем-нибудь с содержанием крахмала. 

Исходя из вышесказанного, диетологи пришли к мнению, что суши – это лучшая еда для обеда или ужина. К тому же, традиционное блюдо японской кухни вошло в пятерку лучших продуктов против стресса. Причем «партнерами» суши по полезности и антистрессовому воздействию на организм стали черный шоколад, дыня, клюква и миндаль.

Да что там говорить – один только вид аппетитных суши и роллов способен вызвать самые умиротворяющие чувства и положить печаль «на лопатки» в первом же раунде! Поэтому смело отправляйтесь в Доши Доши при первых признаках грусти и тоски. Мы готовы предложить Вам лучшее антистресс-меню. Приходите и сами убедитесь в этом. А для тех, кому ну очень тоскливо, у нас существует услуга «Доставка суши на дом». Мы желаем Вам хорошего настроения и стрессоустойчивости в любой ситуации!

 

Корзина
Всего: 0 грн
Оформить заказ